Vitamina de abacate

Ingredientes

• 4 colheres sopa de leite em pó
• 1/2 abacate
• 3 colheres sopa de açúcar
• 2 xícaras chá de água

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes, no liquidificador, e sirva em seguida.

Suco Hidratante (cura ressaca )

Ingrediente

• 200 ml de água de coco
• 2 fatias de abacaxi
• 1 colher sopa de linhaça dourada
• 1 colher sopa de gengibre
• salsinha a gosto.

Modo de preparo

1. bata tudo no liquidificador.sirva gelado.

Suco hidratante

 

Suco Detox

Ingredientes                                                                                                      

• 1 maça vermelha
• 1/2 limão espremido
• 1/2 pepino
• 2 folhas de couve
• 1 colher de sopa de semente de chia
• 100 ml de água de coco
• 1 pedaço pequeno gengibre

Modo de preparo

1. bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva gelado

ajuda no funcionamento intestinal , e na eliminação de toxinas

Suco verde

Ingredientes                                                                                                         

• 3 fatias de abacaxi
• 1 folha de couve
• 150 ml de água de coco
• 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador,sirva gelado

• Começar o dia com um copo desta bebida ajuda a limpar o organismo e ter mais disposição,pois esse suco é rico em vitaminas, antioxidantes e minerais

Suco diurético

Ingredientes

• 1 fatia de melão
• suco de 1/2 limão
• 250 ml de água de coco
• 1 castanha do pará
• 1 colher café de canela

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva gelado.                                           

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• por ser bastante nutritivo,essa é uma ótima opção para o lanche da tarde.

Suco para eliminar o inchaço

Ingredientes

• 1/2 talo de aipo
• 1 fatia de abacaxi
• 4 morangos
• 4 colheres de sopa de salsinha
• 100 ml de água de coco

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva gelado.

Suco acelera metabolismo

Ingredientes

• 4 colheres sopa de abacaxi em cubos
• 2 ou 3 folhas de hortelã
• 250 ml de água de coco
• 1 colher de sobremesa de chá verde em pó ( já infuso na água concentrado 50 ml )

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes,sirva gelado.

• O suco pode entrar como substituto de um café da manhã, para quem quer emagrecer, ou no lugar de uma fruta para quem está mantendo o peso.

Suco Visconde de Sabugosa

Ingredientes

• 2 litros de leite
• .1 xícara chá de açúcar
• 6 espigas de milho verde
• 3 e 1/2 xícaras chá de água

Modo de preparo

1. retire os grãos da espiga com o auxílio de uma faca
2. coloque os grãos no liquidificador, com 4 xícaras chá de leite e 1/2 xícara chá de água.bata até ficar uma massa homogênea .
3. passe pela peneira e coloque numa panela
4. adicione o açúcar e leve ao fogo baixo,sem parar de mexer, por 30 minutos , ou até engrossar bem.
5. deixe esfriar e bata novamente no liquidificador, junto com o leite e a água restante.
6. sirva gelado.